Fejleszthető a reziliencia? Mit tegyünk azért, hogy könnyen átlépjük az akadályokat?
A reziliencia rugalmas ellenálló képességet jelent a hétköznapi vagy éppen kritikus változásokkal, váratlan akadályokkal szemben. A reziliens ember könnyebben túl tud jutni a kisebb-nagyobb krízishelyzetben mint például egy válás, munkahelyi probléma.
A rezilienciát nagyban befolyásolja az önismeret, a különböző megküzdési módokhoz való hozzáállás, vagyis minden emberre egyénileg jellemző ez a képesség.
Vagyis a reziliencia önismerettel fejleszthető.
A reziliens emberek szeretik a kihívásokat, élvezik, ha különböző helyzeteket kell megoldaniuk a munkahelyen vagy a magánéletben egyaránt. Szervezetten élik az életüket, világos napirendet követnek.
Ha a kiégés jeleit tapasztalod magadon, úgy érzed, hogy érzelmileg kimerültél, türelmetlen vagy a munkahelyen, a családoddal, akkor érdemes lépéseket tenned a reziliencia, a mentális ellenállóképesség fejlesztése érdekében.
Hiszünk abban, hogy nehézségekre, elakadásokra ott rejlik bennünk a megoldás, azonban vannak helyzetek, amikor a megküzdéshez szükséges erőforrásokhoz nehéz hozzáférni.
Nézd meg a honlapunkat, és keress meg bennünket, és egyeztessünk időpontot egyéni vagy párkapcsolati kihívásaidra.
